Dzięki Panowie! Na pewno więcej bym leżał jakby nie to, że ruch uwalnia mnie od bólu pleców i staram się tego trzymać, czy mam ochotę na spacer, czy nie%-) ----------------------------------------- Dzień 5 Wyprawa promowa na drugą dużą wyspę Malty- Gozo. Prom dość blisko, również usytuowany na PN skraju wyspy. Ludzi sporo, bilety bardzo tanie. [...]
[...] już na starcie…piłka uciekała na wszystkie strony, później ni jak nie mogłam zrobić deski, a na koniec ciało trzęsło się jak podłączone do gniazdka. Włosy mokre, twarz czerwona, ciało w konwulsjach \-). Za diabły nie przypominałam Obli ze zdjęcia …#-P. Nieładnie, oj nieładnie… tak ludzi nabierać :)). Zmieniony przez - amadi w dniu [...]
W przypadku identycznej ilości punktów, wynik bezpośredniego spotkania określi zwycięzcę. ROZDZIAŁ 5 WALKA Artykuł 31. – CZAS TRWANIA WALK Na wszystkich zawodach na tablicy wyników, odliczanie czasu walki powinno następować od 0 sek. do 2 minut (czas powinien biec do góry). Lampka koloru danego zawodnika powinna wskazywać [...]
http://s28.postimg.org/oks9f75v1/dieta_2014_10_02.png Warzywa: czerwona papryka, szczypiorek, brokuł Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli, kurkuma Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: DNT -> miał być (MMA), ale po przyjechaniu na salkę okazało się, że treningu niestety dzisiaj nie [...]
Swoją drogą, nie wiem czemu tak się dzieje, ale dzieje się od kilku lat, że po jakimkolwiek wysiłku fizycznym przez kolejną godzinę nie schodzi mi czerowność z twarzy, i nie cierpię tego bardzo. To może być jakiś problem z krążeniem, czy "ten typ tak ma"? po treningu zawsze mam twarz czerwoną a po treningach wytrzymałościowym twarz jak burak. [...]
O czym nie chce pamiętać Arsenal Arsenal Londyn mecz na Camp Nou kończył w dziesiątkę, obwiniając za to arbitra Massimo Busakkę. Wykluczenie Robina Van Persiego w 55 minucie wpłynęło na grę Londyńczyków, ale nie można zapominać, że Arsenal mógł kończyć spotkanie w dziewiątkę oraz przegrać wyżej, gdyby nie pobłażliwość szwajcarskiego sędziego. Czy [...]
NIC nie pobije MOICH wyczynów jak wracam z biegania. Ludzi autami się zatrzymują żeby popatrzeć. Koszulkę przepocę z 2 stron, Mam długie włosy, wiec prawie jakbym z jeziora wyszedł są, na twarzy takie wielkie kuleczki potu ( sam się zdziwiłem że coś takiego mogę mieć) a do tego twarz czerwona jak burak(?)
[...] tylko raz, przed snem powtórka MISKA Strasznie mi się moja micha rozjeżdża... Raz jem 1700, a raz 2100. W związku z tym czy mogłabym prosić o jakąś poradę, jakiego rozkładu się najlepiej trzymać? Byłabym bardzo wdzięczna. :-)) +warzywa: rzodkiewki, kapusta czerwona, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e81234186eac43d88701b2b75b2c1231.png
[...] grzanki i coś tam jeszcze) - 18.30 VI - jogurt naturalny ze słonecznikiem, 2 ciasteczka "oreo" - 20.30 (zaraz po siłowni) Picie: Herbata zielona - 1,5 l Herbata czerwona - o,5 l Kawa - mała filiżanka, nie wiem ile Woda - jak narazie 4,5 l ale jeszcze będzie Trening: - bieg - podbiegi 6 x 200 m czasy - 38, 39, 42, 44, 46, 44 - bardzo [...]
[...] pieprz czarny - 18.30 VI - ser biały 125g do zjedzenia pomiędzy 21 a 21.30 Picie: woda - coś około 6 litrów, większość chłodzona w lodówce bo tak gorąco zielona herbata - 2l czerwona herbata - 1,5l Trening: - bieg - 10 km w 52 minuty, tempo spokojne, ani razu zadyszki nie miałem. Upał niesamowity ale i tak przyjemnie:) ciesze się że zrobiłem ten [...]
grucha i jak tam na 60 mg ?? a w ogole jakie efkety u wszystkich bo ja na sloncu ponad 4 dni robilem i powiem szczerze ze twarz mocno czerwona i sucha.A tak w ogole jak sie robi na sloncu to tylko co grozi skorze ? tylko to ze bedzie czerwona czy nasilenie tradziku.
[...] brać żadnych odżywek. Dosłownie żadnych. Wystarczyło, ze wziąlem sobie jednorazową dawke kreatyny, to jeszce tego samego dnia pojawiały się nowe zmiany i twarz robiła się czerwona. Na siłownie chodzę od dwóch lat i ciężko mi osiągnąc jakieś większe postępy, nie stosując Kreatyny, HMB czy Glutaminy etc. Co ciekawe, nawet zwykły gainer wywoływał [...]
[...] jednak na 3 roku studiów coś pękło...w życiu nic się nie zmieniło, ale nagle zacząłem dostawać wysypów, jak jeden minął to po tygodniu następny... i tak się z tym męczyłem przez ponad rok, dopiero teraz aknenormin mam nadzieję że mnie wyleczy. Jestem już prawie na końcu kuracji, nic nie wyskakuje, twarz czerwona, ale bez żadnych przebarwień itp.
[...] nawet o tym nie wiedzac. Zmeczona twarz i czerwone oczy to tylko jeden z objawow. Inne to swedzenie skory po kąpieli i kołotania serca. A jak sie skaleczysz to leci sino czerwona marmolada i po chwili ustaje. Po tych upustach i grejfrucie krew ma kolor jak jasny pomidorek. A wczesniej ciemno wrecz czarno-czerwona. Wyniki po uzdrowieniu sa [...]
[...] •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy wysiłku fizycznym twarz robi się czerwona •pogorszenie wzroku lub słuchu •trudność w nabraniu powierza (bez konkretnego powodu) •wahania nastroju, w szczególności niepokój, panika lub fobia •duże przybranie [...]
[...] na twarz %-) Przy wejściu na ławkę bardziej czułam prawą stronę ciała. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brukselki, pieczarki, brokuły, pomidory, papryka czerwona, szpinak Płyny: 1l wody, mięta, pokrzywa 1. owsianka z jajami, śliwkami i wiórkami 2. wątróbka z ciecierzycą i migdałami; jabłko 3, pulpety z ziemniakami, [...]
[...] sporym, ale serie robiłam bez przerw 3. powoli sobie progresuje 4. bez zmian w obciążeniu, jeszcze nie czuję się na siłach Miska - dzisiaj w głównej mierze wyjazdowa, ale nawet całkiem spoko. Aha - ten pasztet z soczewicy i wątróbki oczywiście upiekłam sama. + 2 papryki czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e95e9f5e8a24397bda10fd176d506c1.png
[...] dziewczynach nie było w ogóle nic widać, a większości z nich nie podejrzewam o to, żeby miały lepszą kondycję niż ja (jedna np. paliła przed treningiem). Chociaż ja jestem czerwona nawet i po 5 minutach zwykłego biegu. Życie... Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: kalafior, buraki (wliczone), marchew [...]